Women's Cycling Bootcamp
In samenwerking met Velove Haarlem
Maandag avond 19.00 uur
In samenwerking met Velove Haarlem verzorgt Robin’s Rides op maandag avond om 19 uur een Cycling Bootcamp voor vrouwen van Velove. Deze training is voor de rensters die meer uitdaging zoeken op de racefiets of aan hun conditie willen werken.
De Cycling Bootcamp
Aan de training doen maximaal 15 deelnemers mee. Een deel van de groep wil gewoon een keer in de week lekker ‘diep gaan’ en anderen zien de training als deel van hun voorbereiding op cyclosportieve tochten. Er komen elke week andere trainingsvormen aan bod zoals: intervaltraining, sprinttraining en heuveltraining. Eens in de zoveel tijd zullen we ook bochten of waaiertrainingen doen. Tijdens de training wordt de groep verdeeld in kleinere groepjes op niveau of trainen we op individueel niveau. Zo traint iedereen op haar eigen niveau.
Vereisten om mee te kunnen trainen
Je moet in het bezit zijn van een racefiets en een helm. Zorg dat je fiets in orde is en neem altijd een reserveband en een pomp mee. De trainingen zijn vaak specifiek op hartslag of tijd, dus het is handig als je een fietscomputer en hartslagband hebt. Wil je de groep kunnen volgen is het zaak dat je al regelmatig gefietst hebt. Voor beginners is er een speciale cursus of kun je op donderdag met de startgroep van Velove mee. Daar leer je de belangrijkste basistechnieken en rijden in een groep.
Trainingsdag, -tijd, -locatie, en kosten
Elke maandag van 27 maart tot 23 oktober 2023. Vertrek is 19.00 uur.
Er zijn 4 locaties waar we verzamelen:
– LifeFit Haarlem; Zeedistelweg 1, Haarlem
– Het Kopje van Bloemendaal; Hoge Duin en Daalseweg 6, Bloemendaal
– Veerplas; A. Hofmanweg 62, Haarlem
– SnowWorld Amsterdam; Heuvelweg 6-8 Velzen-Zuid
De locatie wordt via de App van Virtuagym gedeeld. Je krijgt toegang tot de App na aanschaf van jouw rittenkaart.
De kosten zijn vanaf €9,- per training, afhankelijk van welke rittenkaart jij kiest. Met deze credits kun jij je inschrijven voor de Women’s Bootcamp, maar ben je ook welkom op de vrijdag en zaterdag trainingen.
Wie is Velove?
Velove is een netwerk van ruim 150 wielrennende vrouwen van allerlei leeftijden en niveaus; van net startende fietsers tot ervaren wedstrijd rensters. Dit jaar bestaan zij 10 jaar en hebben zij leuke vrijblijvende ritten op de planning.
